作者dux (EASY)
看板NtuTaiChi
標題[心得] 基本功操 0418
時間Wed Oct 31 22:48:47 2007
平捧開合 先從平步開始,雙腳與肩寬微蹲,身體保持垂直地面
雙手抱圓,肩放鬆,由胸先開,漸開至肘,再開至腕
最後手成一直線,但是雙手仍有涵住前方之勢。反向
往回。
十字開合 起式與平捧開合相同。雙手由下往上在胸前交叉。約
是腕下三指處為交叉點。漸往上開,最後雙手與頭成
山 字型。再由肘漸放至平捧開合的後勢。掌翻至後
往下漸收,腕、肘、胸。回到胸前交叉之勢。
起手上勢 一樣從平步起,身體右翻與右腳一起呈45度,重心移
至右腳,將左腳直直往前踏出,根著地腳尖上抬,重
心分佈,右腳九成,左一。左腳不要用力的伸直,稍
微微曲的狀態。左手向前伸出,屈,掌心約至咽喉的
位置。右手上臂微開,掌成護住中門(胸口)之勢。
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用文字講還真難...
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1F:→ kpli:後兩個是十字抄手與提手上勢。大致沒錯。 11/01 00:07