2007正氣學會防身術班教學內容摘要（上） 一、 防身觀念： 1. 平日即培養良好防身觀念。譬如：避免走暗巷、夜歸時注意旁人舉動等等。 2. 遇襲時保持冷靜，盡可能降低歹徒戒心，務求全身而退。 3. 把握機會，一次有效的攻擊並儘速逃脫。目的設定在保身，而非擊倒歹徒。 4. 善用工具（辣椒粉、防身噴霧劑……），或用隨身物品配合攻擊（原子筆…）。 5. 瞭解人體要害。 二、技術教學： 1. 手腕被抓 掙脫時，朝拇指方向用力。 2. 頭髮被抓 前方被抓，先用手固定對方的手，避免頭髮被扯動，再用頭的力量配合 扭轉對方手肘，迫使對方鬆手。 後方被抓，先用手固定對方的手，避免頭髮被扯動，再往對方背面轉身 扭轉對方手臂，迫使對方鬆手。 3. 基本步法 進步、退步練習。 4. 直拳、橫拳、防禦 配合身體旋轉，針對人體中線作攻擊、防禦。 5. 弓步架打 將對方攻擊手架到身體外側，出拳攻擊脅下、太陽穴等要害。 --

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