2007正气学会防身术班教学内容摘要（上） 一、 防身观念： 1. 平日即培养良好防身观念。譬如：避免走暗巷、夜归时注意旁人举动等等。 2. 遇袭时保持冷静，尽可能降低歹徒戒心，务求全身而退。 3. 把握机会，一次有效的攻击并尽速逃脱。目的设定在保身，而非击倒歹徒。 4. 善用工具（辣椒粉、防身喷雾剂……），或用随身物品配合攻击（原子笔…）。 5. 了解人体要害。 二、技术教学： 1. 手腕被抓 挣脱时，朝拇指方向用力。 2. 头发被抓 前方被抓，先用手固定对方的手，避免头发被扯动，再用头的力量配合 扭转对方手肘，迫使对方松手。 後方被抓，先用手固定对方的手，避免头发被扯动，再往对方背面转身 扭转对方手臂，迫使对方松手。 3. 基本步法 进步、退步练习。 4. 直拳、横拳、防御 配合身体旋转，针对人体中线作攻击、防御。 5. 弓步架打 将对方攻击手架到身体外侧，出拳攻击胁下、太阳穴等要害。 --

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