非常感謝大家的熱情參與，希望我們今天的課程 能帶給大家在防身的觀念、判斷以及技術上的啟發。 也誠摯的邀請大家下週一同來練習今天的教學內容， 並在下下週來參加我們第二次的教學。 對於今天的課程若有任何問題，歡迎在板上提出討論。 若有任何意見、想法，也歡迎提出討論或來信指教。 今天的練習若會造成肌肉疲勞、酸痛，請適當的冰敷， 並適度進行伸展運動，加速恢復。 教學內容大綱和照片將在稍晚貼出。 -- 也請大家回一下ID，自我介紹一下吧。 有好康的會再通知各位。 --

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