非常感谢大家的热情参与，希望我们今天的课程 能带给大家在防身的观念、判断以及技术上的启发。 也诚挚的邀请大家下周一同来练习今天的教学内容， 并在下下周来参加我们第二次的教学。 对於今天的课程若有任何问题，欢迎在板上提出讨论。 若有任何意见、想法，也欢迎提出讨论或来信指教。 今天的练习若会造成肌肉疲劳、酸痛，请适当的冰敷， 并适度进行伸展运动，加速恢复。 教学内容大纲和照片将在稍晚贴出。 -- 也请大家回一下ID，自我介绍一下吧。 有好康的会再通知各位。 --

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