一週一篇是吧，先拿以前的文章來墊一墊。 guyspy是系上大二的學長，台大國術。曾學過太極拳。 上學期末準備考試壓力太大，就找學長玩玩推手， 事後分享如下。 作者 guyspy (等待衝鋒的號角) 看板 Eros 標題 喔對了...阿珀你的推手 時間 Tue Jan 13 03:42:11 2004 ─────────────────────────────────────── 嗯~~上次玩完之後我回宿舍的路上又想了一下 在玩的當時我想的都是我自己的狀況 回去的路上我想了一下你的情形 看看能不能給你更多建議 不過我不知道以我的觀點出發如何 我想~~基於中國武術的基本面上應該還是有一些東西可以參考吧~ 你也可以做個對照, 少林拳和太極拳的強調有沒有不同 首先你或許會感覺到我的重心越沉越難推動 這是一定的, 不過在你遇到我的穩定而推不太動, 受到阻礙時 我感覺到你的力量有點飄飄的 受阻之後你的力沒有繼續往前走而是往上飄或往左右偏 而我還是直抗的並沒有側向卸力, 所以這個偏移應該不是我造成的 飄, 偏, 不夠陳穩, 似乎說明你的丹田重心感還可以在求進步 也就是~~繼續多紮基本功 再這樣的力量相遇時, 丹田穩定度是個關鍵 還好~~我常常紮功沒有白費, 丹田比你穩 XD 太極借地力的角度來看的話, 重心沉則借力者多 下盤虛浮則完全借不到了 這其實是個易懂的物理^^ 想必你相當清楚 再接下來我觀察到另一個現象 你的手整合及放鬆程度不太夠 丹田整合下盤借到地力之後, 要整合上來並應用 經過的路徑便是雙腿，軀幹，手臂ꄊ 各有三個關節，分稱上中下三關，合稱三關九節 力能透達先求整合，要能整合先求放鬆 太極講究的鬆我想應該也有這層道理 這樣感覺起來，你手臂上的力量散在第二關，也就是手肘的部分 太極套路中應有相當多圓弧運臂的動作 久了你會發現正確的運行與角度配合氣息流動會相當順暢，沉穩 這些東西要進步都是靠基本功了 不一定要社課時間才紮功啊 每天試試看自己撥一點點時間紮一趟 養成習慣~~久了就會有更多感覺 --

※ 發信站: 新批踢踢(ptt2.cc) ◆ From: 140.112.197.44 作者 kpli ( 無頭蒼蠅 ) 看板 Eros 標題 Re: 喔對了...阿珀你的推手 時間 Sun Jan 18 02:25:49 2004 ─────────────────────────────────────── 好久了，回想一下當天的情形。 前兩次學長似乎還沒進入狀況， 我很容易就讓學長的手肘角度折到小於九十， 或繞過雙手防線，搭到肩膀或胸口雙按。 這是社內學長一直強調的重點，尤其「角度」， 肢體處於一個不利的角度，會讓力氣很難使出， 就是槓桿原理應用在人體吧。 第三次學長就把重心穩住，上盤的結構也很紮實， 往前一推就知道很難動搖。 而學長感覺到我力量有所偏移，應該是我刻意為之的後果。 我想既然正面抗力很強，就試探其他方向的抗力， 後來往我右後方一勾，學長的重心就向側面倒了。 是說定步推手時，站成弓步缺乏側面抗力沒錯， 但我在想，若步寬站開，利用轉腰、揉胯， 是否有辦法化去側面的勁力呢？ 可能得實驗看看才知道。 至於丹田之力不夠紮實， 功力不到，練習不勤也沒什麼好說的。 就是多練多想。靠時間累積。 最後是關於上盤的整合放鬆。 我在自己練功操、打拳架時留意了一下， 覺得從地面、腿、胯、腰、背的勁力雖不能運用自如， 卻都能感覺掌握得到。 但是到了肩關節開始，便無法明確感覺到力， 遑論用以發勁了。 該是功力不到的關係？ 再來就是緊張的影響了。 多多切磋！ -- 科學與藝術都是以「人性」為研究對象，所不同的是， 科學想找出人的共通原則再將它應用回個人， 而藝術是專注於某個瞬間，再用它來詮釋整個宇宙。 -- By Henry Gleitman --

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