作者david1003 (It's not me)
看板NtuHisBasket
標題Re: [建議] 拜一菜單
時間Sun Apr 24 14:47:20 2011
※ 引述《david1003 (It's not me)》之銘言：
球場10圈
馬克操
四點傳球(三顆球) x 左右平推、地板各五十
罰球 x 2輪
三線快攻 x 2趟
三打二打一 x 2趟
北卡 x 2趟
罰球 x 2輪
左右一對一邊線 x 2趟
卡位
罰球 x 2輪
垂直、平行、??戰術各組打十球 各兩輪
32各組十球 兩輪
半場不下球攻防
罰球 x 2輪
PLAY
想說至少幫大家複習一下上禮拜的內容
比較細膩的全場攻防 還是等碩哥來在做
不知道還有沒有甚麼漏掉的 隨時可補充!
北歷盃倒數6天 大家加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.245.93
※ 編輯: david1003 來自: 140.112.245.93 (04/24 14:47)
1F：推 d79914g:頭推!!! 04/24 16:17
2F：推 mijac625:頜推!! 04/24 17:37
3F：推 ironnash:上面是啥? 頷推!! 04/24 17:50
4F：推 hsuan1989:頷就是下巴到脖子那段 04/24 18:11
5F：→ hsuan1989:那個字也是唸ㄏㄢˋ 04/24 18:13
6F：推 stonebyei:NO哥說文解字好邱 XD 04/24 18:49
7F：推 hero110505:活字典XD 04/24 19:23
8F：推 joe750206:鎖骨推~~NO哥好邱!!! 04/24 20:15
9F：推 kohoccm2002:蹠骨推~ NO哥超邱!! 04/24 21:13