最近小小摸了一下通臂拳，每天把教練教的活根門和法根門各個單招左右腳各操100遍。 感覺身體協調有些許變化。練的量不多，以下僅供大家參考。 我覺得我的腰手協調提升了，輕輕一扭腰，幅度也不必太大，手就順勢出去了。我仔細觀 察活根門每個動作，除了雙划手以外，其他每個都有撕扭腰跨的動作。扭腰搭配伸展肩臂 過另一臂的動作，大幅度的全身撕扯，幾天後就可以察覺到自己出單招的角度更多元，反 背掌不必從腰間，就可以探長。 此外，操法根門的時候，我漸漸感受不到手臂和小臂，有種重量全部放在尖拳的位置(拇 指和食指)。特別是正劈、斜劈，甩下去的感覺，有種在甩繫上小石子的長繩一般盪下去 。打到前一瞬間，手腕還會略為伸展。相較於之前肩膀出力，現在肩膀漸漸無施力的感覺 ，有種慣性帶動尖拳的感覺，感覺沒出什麼力，但是擊打的疼痛感比之前更痛。 若有操練錯誤之處，還請大家多多提點。 -- 可是哈卜拉姆再聰明、再有學問，有一件事卻是他不能解答的，因為包羅萬有的「可蘭 經」上也沒有答案；如果你深深愛著的人，卻深深的愛上了別人，有甚麼法子？ 白馬帶著她一步步的回到中原。白馬已經老了，只能慢慢的走，但終是能回到中原的。 江南有楊柳、桃花，有燕子、金魚……漢人中有的是英俊勇武的少年，倜儻瀟灑的少年…… 但這個美麗的姑娘就像古高昌國人那樣固執：「那都是很好很好的，可是我偏不喜歡。」 金庸<白馬嘯西風>(完) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.228.162.196 補充: 最近把樁站低，發覺可以探得更長。試著搭配步伐移動，我覺得可以有效解決我打 離手時，接觸對方那瞬間重心偏高前傾的問題 ※ 編輯: hochengyuan 來自: 36.228.162.196 (05/09 00:35) ※ 編輯: hochengyuan 來自: 118.169.173.165 (05/09 12:52)