作者taxidk (search)
看板NtuEightStep
標題[記錄] 110311 社課交流紀錄
時間Mon Mar 21 05:41:52 2011
出席人員:劉璿 建成 世欽 孫銘 承淵 彥妤 宗賢 廷飛 久仁 宗瀚 喻博 永文
訪客:PINK兄(李存義系統汪老師形意) 同行武友兩人
授課內容:
新加入社員→放鬆功諸元 到基本採手反背掌單招
※新朋友或者對武術尚無基礎朋友,須先對放鬆功進行大量反覆練習。
就過往教學經驗上,放鬆功較為平凡枯燥,對武術有憧憬者多會想練習發力或者順暢
流利的帥氣動作,也較容易從有攻防意識的單招、套路中尋得「真正在練拳」的暢快
感覺。
→居間很大的陷阱便在於:厲害的稱發、變換快速的手法腿法都是在築基放鬆取得某
程度異於常人的身體素質,以玆發揮冷彈脆快的單招、技擊質感。《八步螳螂拳》教
授過程師長常常掛嘴上的重要經驗就是:不要把結果當練習過程。
看人家很快→所以我拼命快→導致上下氣不接身體受傷、下盤虛浮攻擊無力
看人家很重→所以我蠻力練→導致速度很慢節奏單調,打不出詭譎變換的身形手法。
看人家蹲低→所以我狂站低→不解結構、鬆柔及起地力循序方式,傷腿無任何助益。
希望新進學員能先虛心、放輕鬆培養敏銳的觀察力,仔細觀察包括我及有顯著練習成
效舊社員的操練力度、質感及節奏。拳理、手法、功法師門的東西都是現成準備好
「學理」待學員訓練到程度傳授自然水到渠成。
「學習態度」則牽涉到學員自身的洞察力和學習細膩度。
例如反背掌:多數人學練都會著重在攻擊發招手努力、用力在用力揮,認為打到人
這樣才有成效,但實際學練上的重點卻是在細膩掌握登山式前進、後退甚至左右閃擊
採摟順遂、發力均勻順暢的質感,而非只聚焦在「攻」當手身步跟隨不上、破壞不了
敵人節奏、順開逆穿破不了敵人門戶時,打上了謂之運氣,擊中對手打不重也打不穿
。
待順利掌握上述要領且操作得宜,開門進招得機得勢後,學員將會發現,對上功力訓
練不若己者,將可順利開門將掌順遞到對手臉上,甚至是練習時慢速出手也可細膩捆
封敵人,達到細膩控制對手的傳武技擊效果。
取以經喻:單招練習外型、要求、拳理敘述就像佛家所言「律」持法行之,讓身心
頓有所依自能提升功力,而細膩的觀察能力及虛心客觀敏銳度則是「慧」端乎一心,
一個動作可以學的很細膩,也可以飆的相當自我粗壙,甚至外型差異不大,味道卻如
橘枳南北兩異,以上微薄心得與大家共勉之。
新加入社員→基本訓練完成→採手破刀手+黑虎偷心+反撩陰+圈捶
※該組動作較為細膩,取設對手具備聽化能力下手順化我黑虎偷心後,圈變其力反掌
撩陰外補圈捶,從接手訓練發招到後續不接手攔阻對方出招後施技。發拳餵招者需先
鬆柔、緩慢均速擬態,不給對方太多壓力(假戲)待雙方練習節奏逐漸純熟後發招者逐
漸加強力度甚至變換出招節奏(真作)期大家能反覆訓練長時磨一劍,備戈上陣用之。
交流部份:
我為新來兩位朋友進行簡單手法示範說明,靜夜不堪陋技,無足掛懷。希望能激發點
新武友學習螳螂拳熱情。
PINK兄與小親親交流:PINK兄先練八極,後從學國內形意拳大家李夢雄高弟汪圖南老
師,PINK在學八極時發力反應便已相當可觀,數年前曾與小弟密切交流切磋,本次
再會更顯結構厚重樁體驚人,與小親親互有往來,交流卻相當和善,旨在展技互研,
而非勝負意氣,是場非常愉快的交流。會後PINK大方分享汪氏形意基本概念,在此
感謝PINK兄熱情分享增廣我等見聞,期待有緣多聚。
以上深夜老人零碎回憶,胡言亂語大家多斧正^^謝謝大家。
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※ 編輯: taxidk 來自: 111.81.133.168 (04/13 22:25)