出席人员：刘璿 建成 世钦 孙铭 承渊 彦妤 宗贤 廷飞 久仁 宗瀚 喻博 永文 访客：PINK兄(李存义系统汪老师形意) 同行武友两人 授课内容： 新加入社员→放松功诸元 到基本采手反背掌单招 ※新朋友或者对武术尚无基础朋友，须先对放松功进行大量反覆练习。 就过往教学经验上，放松功较为平凡枯燥，对武术有憧憬者多会想练习发力或者顺畅 流利的帅气动作，也较容易从有攻防意识的单招、套路中寻得「真正在练拳」的畅快 感觉。 →居间很大的陷阱便在於：厉害的称发、变换快速的手法腿法都是在筑基放松取得某 程度异於常人的身体素质，以兹发挥冷弹脆快的单招、技击质感。《八步螳螂拳》教 授过程师长常常挂嘴上的重要经验就是：不要把结果当练习过程。 看人家很快→所以我拼命快→导致上下气不接身体受伤、下盘虚浮攻击无力 看人家很重→所以我蛮力练→导致速度很慢节奏单调，打不出诡谲变换的身形手法。 看人家蹲低→所以我狂站低→不解结构、松柔及起地力循序方式，伤腿无任何助益。 希望新进学员能先虚心、放轻松培养敏锐的观察力，仔细观察包括我及有显着练习成 效旧社员的操练力度、质感及节奏。拳理、手法、功法师门的东西都是现成准备好 「学理」待学员训练到程度传授自然水到渠成。 「学习态度」则牵涉到学员自身的洞察力和学习细腻度。 例如反背掌：多数人学练都会着重在攻击发招手努力、用力在用力挥，认为打到人 这样才有成效，但实际学练上的重点却是在细腻掌握登山式前进、後退甚至左右闪击 采搂顺遂、发力均匀顺畅的质感，而非只聚焦在「攻」当手身步跟随不上、破坏不了 敌人节奏、顺开逆穿破不了敌人门户时，打上了谓之运气，击中对手打不重也打不穿 。 待顺利掌握上述要领且操作得宜，开门进招得机得势後，学员将会发现，对上功力训 练不若己者，将可顺利开门将掌顺递到对手脸上，甚至是练习时慢速出手也可细腻捆 封敌人，达到细腻控制对手的传武技击效果。 取以经喻：单招练习外型、要求、拳理叙述就像佛家所言「律」持法行之，让身心 顿有所依自能提升功力，而细腻的观察能力及虚心客观敏锐度则是「慧」端乎一心， 一个动作可以学的很细腻，也可以飙的相当自我粗圹，甚至外型差异不大，味道却如 橘枳南北两异，以上微薄心得与大家共勉之。 新加入社员→基本训练完成→采手破刀手+黑虎偷心+反撩阴+圈捶 ※该组动作较为细腻，取设对手具备听化能力下手顺化我黑虎偷心後，圈变其力反掌 撩阴外补圈捶，从接手训练发招到後续不接手拦阻对方出招後施技。发拳喂招者需先 松柔、缓慢均速拟态，不给对方太多压力(假戏)待双方练习节奏逐渐纯熟後发招者逐 渐加强力度甚至变换出招节奏(真作)期大家能反覆训练长时磨一剑，备戈上阵用之。 交流部份： 我为新来两位朋友进行简单手法示范说明，静夜不堪陋技，无足挂怀。希望能激发点 新武友学习螳螂拳热情。 PINK兄与小亲亲交流：PINK兄先练八极，後从学国内形意拳大家李梦雄高弟汪图南老 师，PINK在学八极时发力反应便已相当可观，数年前曾与小弟密切交流切磋，本次 再会更显结构厚重桩体惊人，与小亲亲互有往来，交流却相当和善，旨在展技互研， 而非胜负意气，是场非常愉快的交流。会後PINK大方分享汪氏形意基本概念，在此 感谢PINK兄热情分享增广我等见闻，期待有缘多聚。 以上深夜老人零碎回忆，胡言乱语大家多斧正^^谢谢大家。 --

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