作者taxidk (search)
看板NtuEightStep
標題[公告] 請大家準備器材...
時間Tue Feb 8 20:47:43 2011
這學期新生組問到前臂力量鍛鍊方式，我打算2月正式上課開始教授相關訓練內容
大抵如下：
新生組：小梆子、抖帶
舊生組：大梆子、花磚、槳刀(八角也可以)
由於操練方式相當簡單，對前臂、上臂及腰身出力習慣養成也很重要，教授內容
大概半堂課就可以搞定，但我會希養成每堂社課操練梆子及抖帶習慣，在佐之相關手法
對練，對實戰中順發出抖彈力的幫助不小，新的大小梆子仍請大家統計數量再委請
陳大哥製作，抖帶請自行備購柔道腰帶即可，有任何意見歡迎討論。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.83.254.201
1F：→ monocle:= =腰帶忘在新竹了 02/09 19:13
2F：推 uoiea:唉這麼多新東西都沒練到 02/15 21:23