作者taxidk (search)
看板NtuEightStep
标题[公告] 请大家准备器材...
时间Tue Feb 8 20:47:43 2011
这学期新生组问到前臂力量锻链方式，我打算2月正式上课开始教授相关训练内容
大抵如下：
新生组：小梆子、抖带
旧生组：大梆子、花砖、桨刀(八角也可以)
由於操练方式相当简单，对前臂、上臂及腰身出力习惯养成也很重要，教授内容
大概半堂课就可以搞定，但我会希养成每堂社课操练梆子及抖带习惯，在佐之相关手法
对练，对实战中顺发出抖弹力的帮助不小，新的大小梆子仍请大家统计数量再委请
陈大哥制作，抖带请自行备购柔道腰带即可，有任何意见欢迎讨论。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.83.254.201
1F：→ monocle:= =腰带忘在新竹了 02/09 19:13
2F：推 uoiea:唉这麽多新东西都没练到 02/15 21:23