_____ シ刃 可 |王| 土ㄗ _____ 木 可 /口| 羊ㄡ 梁 哥 周 報 http://liangko.blogspot.com/ 請社胞們踴躍閱報！！ 總有一天，你也能成為男一大紅人！ ========================光頭的分隔線============================= 同儕團體舉辦"夜跑興趣小組"，不是偷跑，而是試跑！ 歡迎所有討厭跑步、痛恨流汗、厭惡自己身上脂肪的同學們， 再給自己一次機會，讓大學除了新生活與新生命以外，還有新身體！ 由胖光頭學長所帶領的夜跑小組，以台大校園內道路為夜跑路線， 循序漸進、由短而長、由慢而快的帶領隊員，從不會跑，到可以跑完5公里！！ 上半學期目標：30分鐘內，完成校園馬拉松挑戰組！！(5公里左右) 今天試跑詳細行程： 集合地點：男一舍大門前，請準備好腳踏車。 集合時間：晚上九點開始集合，九點十分出發！ 夜跑地點：椰林大道兩側，繞椰林跑兩圈。約2km左右。預估跑12分鐘以上。 準備物品：攜帶飲用水500cc以上，可以運動的服裝，甩不掉的重量。 注意： 1.此夜跑團初期目標是讓不會跑的人變的會跑， 體能頗變態者我會另外分一隊作體幹班另外訓練。 所以體能差的人，歡迎來一起練夜跑！培養信心，增加體力！ 體能好的人，歡迎來擔任分隊長，或是參加體幹班！ 2.胖光頭入學98公斤，現在只剩88不到， 入學時跑不完一千六的體能測驗，但期中校園馬拉松只跑了28分鐘！ 訓練過程不用驚人可怕的毅力，只要同學情感！ 3.無理逞強的人會被我踹出去，動不動無病呻吟的則是會被我踹。 當身體不適、有任何不舒服的時候，一定要反映，不可以硬撐！ 有任何問題請洽光頭三大聯絡方式： 1.手機0958890269 2.三樓335房歡迎敲門 3.MSN: [email protected] 本活動不採報名制，有來集合就有入團，下禮拜開始才會進行編制。 ↓簽名檔想用的人請自取XD ======================================================================== ～‧ 有 ‧～‧ 情 ‧～‧ 有 ‧～‧ 義 ‧～‧ 男 ‧～‧ 一 ‧～‧ 舍 ‧～ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.241.93 ※ 編輯: f0960031 來自: 140.112.241.93 (09/16 19:08)