_____ シ刃 可 |王| 土ㄗ _____ 木 可 /口| 羊ㄡ 梁 哥 周 报 http://liangko.blogspot.com/ 请社胞们踊跃阅报！！ 总有一天，你也能成为男一大红人！ ========================光头的分隔线============================= 同侪团体举办"夜跑兴趣小组"，不是偷跑，而是试跑！ 欢迎所有讨厌跑步、痛恨流汗、厌恶自己身上脂肪的同学们， 再给自己一次机会，让大学除了新生活与新生命以外，还有新身体！ 由胖光头学长所带领的夜跑小组，以台大校园内道路为夜跑路线， 循序渐进、由短而长、由慢而快的带领队员，从不会跑，到可以跑完5公里！！ 上半学期目标：30分钟内，完成校园马拉松挑战组！！(5公里左右) 今天试跑详细行程： 集合地点：男一舍大门前，请准备好脚踏车。 集合时间：晚上九点开始集合，九点十分出发！ 夜跑地点：椰林大道两侧，绕椰林跑两圈。约2km左右。预估跑12分钟以上。 准备物品：携带饮用水500cc以上，可以运动的服装，甩不掉的重量。 注意： 1.此夜跑团初期目标是让不会跑的人变的会跑， 体能颇变态者我会另外分一队作体干班另外训练。 所以体能差的人，欢迎来一起练夜跑！培养信心，增加体力！ 体能好的人，欢迎来担任分队长，或是参加体干班！ 2.胖光头入学98公斤，现在只剩88不到， 入学时跑不完一千六的体能测验，但期中校园马拉松只跑了28分钟！ 训练过程不用惊人可怕的毅力，只要同学情感！ 3.无理逞强的人会被我踹出去，动不动无病呻吟的则是会被我踹。 当身体不适、有任何不舒服的时候，一定要反映，不可以硬撑！ 有任何问题请洽光头三大联络方式： 1.手机0958890269 2.三楼335房欢迎敲门 3.MSN: [email protected] 本活动不采报名制，有来集合就有入团，下礼拜开始才会进行编制。 ↓签名档想用的人请自取XD ======================================================================== ～‧ 有 ‧～‧ 情 ‧～‧ 有 ‧～‧ 义 ‧～‧ 男 ‧～‧ 一 ‧～‧ 舍 ‧～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.241.93 ※ 编辑: f0960031 来自: 140.112.241.93 (09/16 19:08)