這篇算是一些提醒，也是一些建議， 就是希望大家在練習時可以有一雙平底鞋。 為什麼要穿平底鞋？ 除了比較有伸縮性（可以跟著整個腳底板的動作變化）， 也比較能領受到各種動作、動與靜的狀態下，腳跟地接合的感覺， 此外穿平底鞋打拳，尤其是踢腿時，外觀上會比較好看 （厚底鞋常在彈踢腿、獨立步等要求壓腳背的動作時看起來沒有壓腳背， 原因可能是動作人本身沒有要求、可能是鞋子結構造成壓腳背做不完全、 也可能是鞋子本身外觀讓動作擺出來那瞬間看起來就是沒壓腳背）。 要挑哪種？價格如何？ 鞋子看是要買兵櫃裡有庫存的兩百五十元那種， 或是宗德、大眾之類的店有許多款式，外型、顏色、品質、價格都可以挑； 上述的是預算在五百元以內的，如果負擔得起的話， puma、asics、adidas等牌子都有出許多外觀、品質、功能、壽命皆很不錯的平底鞋， 甚至也有武術鞋，價格我看過1000～2500不等， 汀州路上公館羽毛隔壁那家鞋店有賣一些599、799的－－它的大小是女生size， 不過外型還滿中性的，腳比較小的男生也可以考慮。 室內與室外 自從前一陣子新體有一段時間沒有硬性規定技擊室不可穿室外鞋入內後， 雖然不清楚現在有沒有相關規定，不過我現在都是直接穿我平常室外用的那雙進去練， 我想沒有雨水、泥濘或沙土等太髒的話應該是還好吧。 會執著室內室外鞋子分開的人可以自行斟酌看是要準備一雙或兩雙， 不會的話就練習時都穿上吧。 重申為什麼要穿平底鞋 發這篇文主要是希望大家能有一雙練功、演武時慣用的鞋子。 在技擊室練習時，穿襪子會滑，抓地的感覺整個就跑掉， 赤腳的話有一些彈跳、震腳的動作，落地沒落好也容易受傷。 除此之外，從去年新生盃開始， 裁判老師每次來看到有人沒穿鞋就會提醒說希望大家演武時還是穿鞋比較能順暢發揮； 另外就是我們到宜蘭武術館去交流時，教練們也都有說非平底鞋不能上墊子練， 那沒準備的人就跟赤腳沒兩樣了。 最後還一點重要的就是，穿（平底）鞋就有點像是演武者的儀容要求， 大家畢竟不希望在比賽時因為第一段最後括號中談到之類的原因被扣分吧～ （當然如果堅持功夫褲或表演服搭配厚底鞋、籃球鞋等比較好看的話， 就不在我討論的範圍了～） --

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