發信人: [email protected] (躍上海面的心情), 看板: kongfu 標 題: Re: 習練螳螂拳有感 發信站: 交大資科_BBS (Tue Apr 10 21:36:59 2001) 轉信站: maple!news.cs.nthu!news.cis.nctu!cis_nctu Origin: swtp222-210.adsl.seed.net.tw 看到這裡小弟回憶起當年去參加武壇集訓，也是很多人膝蓋受傷， 小弟更是傷到一度走路都成問題，但是教練們對此事並不在意， 學長門更是要求盡量蹲低，免得丟了自家社團的臉，後來認識一些非武壇 的武術界朋友，才知道以前的觀念大錯特錯...... 首先筋拉的不夠開，蹲下時受力點就會跟筋拉開的人不一樣，所以筋 拉的不夠開的人千萬不要硬去跟人家拼低，正確的姿勢膝蓋是不會酸的， 膝蓋酸請馬上改正姿勢，免得軟骨受傷變成氣象台，有感覺「落跨」表示 姿勢正確，酸的地方會是大腿，然後酸到小腿，然後是腳踝，撐不住就不要硬撐， 站起來也沒什麼丟臉，功力不可能速成，更何況你的身份只是學生， 又不是入門入室弟子，就當作是練健身減肥的也沒關係（太投入只會失落感更大） 依照小弟的看法，初學三個月內根本不應該蹲樁，應該完全投入在鬆身拉筋， 接著才是蹲樁，這樣效果才會出來，不然可能白忙一場... 練拳要多用點大腦，多和其他門派交流，不然很有可能被騙了十幾年都不知道.... -- * Origin: ★ 交通大學資訊科學系 BBS ★ <bbs.cis.nctu.edu.tw: 140.113.23.3> ※ X-Info: baalpeor -> [email protected] ※ X-Sign: 0TD6RAHq6O.wDg/8PrMs (01/04/11 4:30:09 ) -- "This is horseshit. Horseshit, horseshit, horseshit. And for those of you who don't know what that means, it's the shit that comes from a horse!" -- Greg, Columbia Internet -- http://www.mslinux.org --

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