发信人: [email protected] (跃上海面的心情), 看板: kongfu 标 题: Re: 习练螳螂拳有感 发信站: 交大资科_BBS (Tue Apr 10 21:36:59 2001) 转信站: maple!news.cs.nthu!news.cis.nctu!cis_nctu Origin: swtp222-210.adsl.seed.net.tw 看到这里小弟回忆起当年去参加武坛集训，也是很多人膝盖受伤， 小弟更是伤到一度走路都成问题，但是教练们对此事并不在意， 学长门更是要求尽量蹲低，免得丢了自家社团的脸，後来认识一些非武坛 的武术界朋友，才知道以前的观念大错特错...... 首先筋拉的不够开，蹲下时受力点就会跟筋拉开的人不一样，所以筋 拉的不够开的人千万不要硬去跟人家拼低，正确的姿势膝盖是不会酸的， 膝盖酸请马上改正姿势，免得软骨受伤变成气象台，有感觉「落跨」表示 姿势正确，酸的地方会是大腿，然後酸到小腿，然後是脚踝，撑不住就不要硬撑， 站起来也没什麽丢脸，功力不可能速成，更何况你的身份只是学生， 又不是入门入室弟子，就当作是练健身减肥的也没关系（太投入只会失落感更大） 依照小弟的看法，初学三个月内根本不应该蹲桩，应该完全投入在松身拉筋， 接着才是蹲桩，这样效果才会出来，不然可能白忙一场... 练拳要多用点大脑，多和其他门派交流，不然很有可能被骗了十几年都不知道.... -- * Origin: ★ 交通大学资讯科学系 BBS ★ <bbs.cis.nctu.edu.tw: 140.113.23.3> ※ X-Info: baalpeor -> [email protected] ※ X-Sign: 0TD6RAHq6O.wDg/8PrMs (01/04/11 4:30:09 ) -- "This is horseshit. Horseshit, horseshit, horseshit. And for those of you who don't know what that means, it's the shit that comes from a horse!" -- Greg, Columbia Internet -- http://www.mslinux.org --

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