時間：2/25(一)19.00~21.00 地點：台科大研揚大樓一樓 人數：九人，新生四人，其中一名外籍新生 流程：19.00~19.27 暖身拉筋 19.30~20.15 蹲樁 馬步弓捶 20.20~21.00 新生彈腿 後來舜文學長加入 外籍生分開練習彈腿一二三路 其餘老生練習杜鵑花節表演套路 主要在練迷一迷二 筆記： 1.星期一的練習也是一堂正式的社課，注意自身的心態 2.學習套路，是為了從既有的型式中學習，若是已經通了，就不要被固定的型式 套死。當然若是無法理舊或是身體訴求未能達到，就依照既有得型式慢慢琢磨。 3.多注意身體弓架的整齊，特別是新生組 4.注意行事(活動)的目的，方向不對就全是白用功。 5.接續上一點，學期中招生的目的，是為了讓新生能了解並體驗招生這樣的活動。 6.接續4.，招生不要只是做型式，要有企圖心。(或是要表現出來) 心得： 個人放完大假後的第一次社課，明顯的有感覺到體能上的不適應，應該之後便能夠 改善。 新生對於彈腿似乎有忘招的狀況，雖然不是很嚴重恐怕之後教學時要再注意，畢竟 這些新生還蠻常來的。 因為身體上的不適應讓自己喊馬步弓捶的頻率比平常拿捏得不好，應該提起精神多 注意自己的聲音。 大家一直都說我喊起來會很累，下次換個方式喊試試看。 --

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