時間：2/20(三)1900~2100 地點：台大行政大樓前 人數：(略) 流程：1900~1930 暖身拉筋 1935~2025 蹲樁，馬步弓捶 2015~2100 新生彈腿第八路（上學期只有秉邕學過第八路。） 老生璿嘉巨闕劍，舜文彈腿，其餘人迷蹤一趟團練 課後練習：老生巨闕劍，新生和舜文彈腿 學習筆記：拳架子一擺好就是在拉筋兼重訓。馬步弓捶在打的時候骨架不能歪掉。 單純的旋轉身體，不要想著用拳頭打人，手就是直進直出，維持一個平面 後手與拉弓是同一個勁路，只是拳頭是放在腰際，是要用來開弓，捅大槍的。 彈腿動作看起來不複雜，但是練起來很複雜。現階段先做到弓步前腳膝蓋 要放出來，後腳要伸直，上身要正。先注意基盤，手現在沒那麼重要。馬步弓 捶打出去的時候要上下同時到位，不可以有先後之分 幹部報告:哲聖:3/16和17是台大杜鵑花節，請老生社團後留下來練上台套路。 ※ 編輯: storyo41662 來自: 140.112.4.195 (02/25 10:07)