时间：2/20(三)1900~2100 地点：台大行政大楼前 人数：(略) 流程：1900~1930 暖身拉筋 1935~2025 蹲桩，马步弓捶 2015~2100 新生弹腿第八路（上学期只有秉邕学过第八路。） 老生璿嘉巨阙剑，舜文弹腿，其余人迷踪一趟团练 课後练习：老生巨阙剑，新生和舜文弹腿 学习笔记：拳架子一摆好就是在拉筋兼重训。马步弓捶在打的时候骨架不能歪掉。 单纯的旋转身体，不要想着用拳头打人，手就是直进直出，维持一个平面 後手与拉弓是同一个劲路，只是拳头是放在腰际，是要用来开弓，捅大枪的。 弹腿动作看起来不复杂，但是练起来很复杂。现阶段先做到弓步前脚膝盖 要放出来，後脚要伸直，上身要正。先注意基盘，手现在没那麽重要。马步弓 捶打出去的时候要上下同时到位，不可以有先後之分 干部报告:哲圣:3/16和17是台大杜鹃花节，请老生社团後留下来练上台套路。 ※ 编辑: storyo41662 来自: 140.112.4.195 (02/25 10:07)