作者storyo41662 (喵太)
看板NtuBaChi
标题[日志] 2/20(三)值星日志
时间Sun Feb 24 21:45:16 2013
时间:2/20(三)1900~2100
地点:台大行政大楼前
人数:(略)
流程:1900~1930 暖身拉筋
1935~2025 蹲桩,马步弓捶
2015~2100 新生弹腿第八路(上学期只有秉邕学过第八路。)
老生璿嘉巨阙剑,舜文弹腿,其余人迷踪一趟团练
课後练习:老生巨阙剑,新生和舜文弹腿
学习笔记:拳架子一摆好就是在拉筋兼重训。马步弓捶在打的时候骨架不能歪掉。
单纯的旋转身体,不要想着用拳头打人,手就是直进直出,维持一个平面
後手与拉弓是同一个劲路,只是拳头是放在腰际,是要用来开弓,捅大枪的。
弹腿动作看起来不复杂,但是练起来很复杂。现阶段先做到弓步前脚膝盖
要放出来,後脚要伸直,上身要正。先注意基盘,手现在没那麽重要。马步弓
捶打出去的时候要上下同时到位,不可以有先後之分
干部报告:哲圣:3/16和17是台大杜鹃花节,请老生社团後留下来练上台套路。
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