時間：2012.10.24週三 19:00-21:00 地點：台大行政大樓前 人數：(略) 流程： 19:00 - 19:30 暖身拉筋 19:35 - 20:00 蹲樁與馬步弓捶 20:05 - 21:00 分組練習，分彈腿、巨闕劍 [現場發問] Q:(手指約略小腿後方，比目魚肌)弓步時會不舒服 A:一是要常練，可能是平常運動量不夠，所以用不到多久，你就感到疲勞(不適) 二是使力方式可能不對，要多做伸展，緩和運動(收功就包含緩和運動) Q:(髖骨？)歪斜 A:一般來說，常見關節移位(位不正)有髖骨、股骨、恥骨、脊椎等幾處。 所以練習時，務必要求自己架子要呆板、方正。位置對了，筋骨皮肉氣血俱備。 骨：求正位 皮：會有光澤(位置對的話) 肌肉：不可失去平衡，否則會歪斜。 氣：呼吸會深，內理而言，會有養精、神、氣等。 功夫到了，你的身體靈敏度到位了，身體的張力會告訴你哪邊位置不對。 剛開始練時，你對身體是沒有感覺的；練到一定程度，你會覺得卡卡的；到最後， 你能自我觀照到全身的狀況。 [宣布事情] 社長： 1.校慶可擺攤位、也可上表演。可兩者皆選，也可只上表演不擺攤。 校慶日期，周五再公布 2.武道盃徵求相機(柏宏、世曦、賡銓可提供) 財務： 社費600元，未繳交者，請找我繳交。 有訂購衣服者，也找我交錢 --

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