时间：2012.10.24周三 19:00-21:00 地点：台大行政大楼前 人数：(略) 流程： 19:00 - 19:30 暖身拉筋 19:35 - 20:00 蹲桩与马步弓捶 20:05 - 21:00 分组练习，分弹腿、巨阙剑 [现场发问] Q:(手指约略小腿後方，比目鱼肌)弓步时会不舒服 A:一是要常练，可能是平常运动量不够，所以用不到多久，你就感到疲劳(不适) 二是使力方式可能不对，要多做伸展，缓和运动(收功就包含缓和运动) Q:(髋骨？)歪斜 A:一般来说，常见关节移位(位不正)有髋骨、股骨、耻骨、脊椎等几处。 所以练习时，务必要求自己架子要呆板、方正。位置对了，筋骨皮肉气血俱备。 骨：求正位 皮：会有光泽(位置对的话) 肌肉：不可失去平衡，否则会歪斜。 气：呼吸会深，内理而言，会有养精、神、气等。 功夫到了，你的身体灵敏度到位了，身体的张力会告诉你哪边位置不对。 刚开始练时，你对身体是没有感觉的；练到一定程度，你会觉得卡卡的；到最後， 你能自我观照到全身的状况。 [宣布事情] 社长： 1.校庆可摆摊位、也可上表演。可两者皆选，也可只上表演不摆摊。 校庆日期，周五再公布 2.武道盃徵求相机(柏宏、世曦、赓铨可提供) 财务： 社费600元，未缴交者，请找我缴交。 有订购衣服者，也找我交钱 --

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