進度: 甲:領拳者 乙方退左腳使用右手落步砸，甲方用左手擋。 乙方用右手將甲方左手向外撥，蹬右腿，甲方用右手將乙方右腿向左撥。 乙方飛起蹬左腿，甲方往前一步用左手往左撥，順勢繞到乙方身後 乙方轉身反砸，甲方擋住 擊襠捶->雙撐同前 筆記: 在打撐掌的時候，後手要預備好隨時能出，要能夠知覺到自己後半邊身體情況， 因為前面在劃開的同時，後面的任何部位要進入隨時能出手的備戰狀態， 尤其是因為是對練，所以更能檢查自己的位置有沒有放對，身體有沒有準備好。 倒捲肱前手是平的，不要打成向下，力量不容易達到，而且容易為人所制。 七星步或是四六步都沒關係，手法不能錯。(它可以變成一個摔人的動作) 長勁(直接、無纏)->有纏->看似無纏實則有纏->短勁->瞬間短勁->瞬間連續短勁 調鬆調靜，身體鬆，內在才會和順，氣血才能順暢，心理靜，才能自覺，自覺才能覺人 乃至聽勁。 心得: 不被念頭帶走。 -- 功夫要在學愚魯 神常生兮心如腐 不見不聞身形固 不動不牽意誠篤 何非大效何非功 務遠貪高徒自誤 <<渾元劍經>> --

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