进度: 甲:领拳者 乙方退左脚使用右手落步砸，甲方用左手挡。 乙方用右手将甲方左手向外拨，蹬右腿，甲方用右手将乙方右腿向左拨。 乙方飞起蹬左腿，甲方往前一步用左手往左拨，顺势绕到乙方身後 乙方转身反砸，甲方挡住 击裆捶->双撑同前 笔记: 在打撑掌的时候，後手要预备好随时能出，要能够知觉到自己後半边身体情况， 因为前面在划开的同时，後面的任何部位要进入随时能出手的备战状态， 尤其是因为是对练，所以更能检查自己的位置有没有放对，身体有没有准备好。 倒卷肱前手是平的，不要打成向下，力量不容易达到，而且容易为人所制。 七星步或是四六步都没关系，手法不能错。(它可以变成一个摔人的动作) 长劲(直接、无缠)->有缠->看似无缠实则有缠->短劲->瞬间短劲->瞬间连续短劲 调松调静，身体松，内在才会和顺，气血才能顺畅，心理静，才能自觉，自觉才能觉人 乃至听劲。 心得: 不被念头带走。 -- 功夫要在学愚鲁 神常生兮心如腐 不见不闻身形固 不动不牵意诚笃 何非大效何非功 务远贪高徒自误 <<浑元剑经>> --

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