要下站的時候忽然發現， 版標講的除了是練習的當下，也是平常掙扎著要不要去練拳的警語耶！ 修心養性果然就在每個當下。 過冬至之後，我有進入冬眠狀態的傾向... 每天都很想要睡覺，都只想要在安全的家裡... 今天去練拳，覺得自己好像很久沒練了，發現呼吸新鮮空氣很棒耶！ 雖然已經半夜了，不過有活力滿分的感覺。 考完試之後也出來活動活動身體吧！ 慢慢把身體ㄧ個關節ㄧ個關節活動開，再舒適地伸展肌肉和筋， 站樁的時候就拋下一直在腦中轉的知識，專心地、寧靜地跟身體在一起， 馬步弓搥既使身體是在動的狀態之下，也ㄧ樣觀照自己的身體， 去維持專心和寧靜的狀態，而套路的時候就可以更暢快地活動身體。 結束的時候，會覺得緊繃糾結的身體有更多的活動空間，心情也平和愉快了。 溫柔有覺知地對待自己的身體，不要暴力地虐待他， 就不會覺得來練習是ㄧ件很累想要逃避的事情了。 反而是ㄧ種寧靜的休養。 祝福大家有個順利的期末考週。 -- 我 在曠野漂流 漂流的盡頭 就是你愛的寬容 你 眼底的溫柔 也為我保留 心的寄託 蘇打綠。當我們一起走過 過去種種抵擋我的手 掌握 不管那有多困難重重 你慈悲的手中 有心的窗口 這就是保留 這就是寬容 --

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