要下站的时候忽然发现， 版标讲的除了是练习的当下，也是平常挣扎着要不要去练拳的警语耶！ 修心养性果然就在每个当下。 过冬至之後，我有进入冬眠状态的倾向... 每天都很想要睡觉，都只想要在安全的家里... 今天去练拳，觉得自己好像很久没练了，发现呼吸新鲜空气很棒耶！ 虽然已经半夜了，不过有活力满分的感觉。 考完试之後也出来活动活动身体吧！ 慢慢把身体ㄧ个关节ㄧ个关节活动开，再舒适地伸展肌肉和筋， 站桩的时候就抛下一直在脑中转的知识，专心地、宁静地跟身体在一起， 马步弓搥既使身体是在动的状态之下，也ㄧ样观照自己的身体， 去维持专心和宁静的状态，而套路的时候就可以更畅快地活动身体。 结束的时候，会觉得紧绷纠结的身体有更多的活动空间，心情也平和愉快了。 温柔有觉知地对待自己的身体，不要暴力地虐待他， 就不会觉得来练习是ㄧ件很累想要逃避的事情了。 反而是ㄧ种宁静的休养。 祝福大家有个顺利的期末考周。 -- 我 在旷野漂流 漂流的尽头 就是你爱的宽容 你 眼底的温柔 也为我保留 心的寄托 苏打绿。当我们一起走过 过去种种抵挡我的手 掌握 不管那有多困难重重 你慈悲的手中 有心的窗口 这就是保留 这就是宽容 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.95.131