作者smearthworm (小蚯)
看板NtuBaChi
標題[日誌] 11/25(五)值星日誌
時間Fri Dec 30 07:15:47 2011
時間：11月25日(五)1900~2100
地點：台大行政大樓前
人數：略
流程與分組：
暖身拉筋
蹲樁與馬步弓捶
分組練習。
課後筆記：
蹲馬步時，膝蓋力量對腳尖，臀部對腳跟，身體垂直降落，放鬆坐下去。身體如果前傾，
慢慢調回上身直立的姿勢，身體要正。蹲樁是在變化體質，站樁是小拉筋。
社長報告：
周日動態展。請注意板上公佈事項。
表演者周日早0900在行政大樓前集合
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