作者 nucklus (nucklus) 看板 Bachiquan
標題 [日誌] 七月十一日(一)值星日誌
時間 Mon Jul 11 22:37:24 2011
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時間：七月十一日
地點：台科TR
流程與分組：暖身 蹓腿 站樁
全彈腿後分組練習 力劈 七手 八極六路 苗刀
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