作者 nucklus (nucklus) 看板 Bachiquan
标题 [日志] 七月十一日(一)值星日志
时间 Mon Jul 11 22:37:24 2011
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时间：七月十一日
地点：台科TR
流程与分组：暖身 蹓腿 站桩
全弹腿後分组练习 力劈 七手 八极六路 苗刀
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