作者 sd023691 (Hylzl) 站內 Bachiquan 標題 [日誌] 2011/04/06值星日誌 時間 Wed Apr 6 23:51:44 2011 ─────────────────────────────────────── 時間：2011/04/06 地點：台大行政大樓前 人數：12人 流程與分組：暖身19:00~19:28 蹲樁19:30~20:00 小八極＋彈腿20:08~20:43 分組練習：巨闕劍、八極六路、螳螂、陳太、砲捶、苗刀 教練的話：定下心來才感受得到自己身體的訊息的回饋, 才知道該如何控制(操作與修正)自己 要先能掌握自身的訊息,才能掌握與他人之間的互動. 如何定下心：把一個動作玩出味道來 拳理=生理＝物理＝天理，從反覆實踐得來 拳路是提供一個練習的方向，因為無規矩則不成方圓，從有規矩練到隨心所欲 不逾矩 不明白的話，就把簡單的動作練出東西來 靜態訓練＝站樁＝基本結構，最後就是行拳走架 有變化 馬步弓捶前後，注意自己的馬步大小是否改變，如有變大或變小則是自己上有 運轉不順的地方要多加練習 站樁時可以閉眼，但在樁步轉換時則不宜 幹部報告：無（因為台科的都沒來不能說收社費QQ） --

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.97.202 ※ 編輯: sunnoset 來自: 125.225.97.202 (05/06 12:06)