作者 sd023691 (Hylzl) 站内 Bachiquan 标题 [日志] 2011/04/06值星日志 时间 Wed Apr 6 23:51:44 2011 ─────────────────────────────────────── 时间：2011/04/06 地点：台大行政大楼前 人数：12人 流程与分组：暖身19:00~19:28 蹲桩19:30~20:00 小八极＋弹腿20:08~20:43 分组练习：巨阙剑、八极六路、螳螂、陈太、炮捶、苗刀 教练的话：定下心来才感受得到自己身体的讯息的回馈, 才知道该如何控制(操作与修正)自己 要先能掌握自身的讯息,才能掌握与他人之间的互动. 如何定下心：把一个动作玩出味道来 拳理=生理＝物理＝天理，从反覆实践得来 拳路是提供一个练习的方向，因为无规矩则不成方圆，从有规矩练到随心所欲 不逾矩 不明白的话，就把简单的动作练出东西来 静态训练＝站桩＝基本结构，最後就是行拳走架 有变化 马步弓捶前後，注意自己的马步大小是否改变，如有变大或变小则是自己上有 运转不顺的地方要多加练习 站桩时可以闭眼，但在桩步转换时则不宜 干部报告：无（因为台科的都没来不能说收社费QQ） --

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