之前教練提到各種版本的群羊棍，就稍微查了一下資料，大家看看有趣就好了 先是棍譜的比較，再來是各種影片，也許沒有找到全部的啦，不過我盡量 《群羊棍》《擒羊棍》 01.起式 02.左弓步挑棍 03.左仆劈棍 04.滴水右下刺 05.右坐崩棍式 06.上步左撐棍 07.左弓步挑棍 08.轉身橫擊把 09.右虛步蓋把 10.背翻左戳把 11.提膝上步挑 12.背轉左戳棍 13.刺棍跨虎式 14.上步左撐棍 15.提膝下撥棍 16.竄步絞戳把 17.背轉左戳棍 18.刺棍跨虎式 19.上步攔腰棍 20.仙人坐洞式 21.提膝下撥棍 22.插步高挑棍 23.左踢腿蓋把 24.背後穿斜棍 25.上弓步挑棍 26.提膝下撥棍 27.橫掃攔腰棍 28.提膝下撥棍 29.上步右撐棍 30.靈貓撲鼠式 31.滴水左下刺 32.左坐崩棍式 33.上步右挑棍 34.輪棍柱棍式 《瘋魔棍》《五虎群羊棍》 01.預備式 02.攬紮衣 03.黑虎坐洞 04.背後穿斜棍 05.橫偏斜持棍 06.纏封三刺棍 07.背轉撩持棍 08.左仆蓋棍 09.右仆蓋棍 10.左仆蓋棍 11.霸王卸甲 12.背轉攔封棍 13.滴水下刺棍 14.纏封右刺棍 15.反撩棍踢腿 16.橫掃攔腰棍 17.左右挽花棍 18.偷步蓋劈棍 19.後退拖刀式 20.背翻大壓棍 21.右橫掃千軍 22.左橫掃千軍 23.左右大輪撩 24.背翻大壓棍 25.左右挽花混 26.獨立擎天式 27.左背捎劈棍 28.穿梭單出棍 29.左背大挽花 30.背翻大壓棍 31.穿梭單出棍 32.下點坐崩棍 33.退步跨虎式 34.交棍收棍式 《虎撲群羊棍》 01.起式 02.背棍問路 03.海底翻花 04.背棍問路 05.海底翻花 06.橫掃千軍 07.鳳凰點頭 08.左右舞花 09.橫掃千軍 10.鳳凰點頭 11.金雞獨立 12.挾棍撞城 13.金雞獨立 14.上步撩陰 15.湘子吹簫 16.當頭棒喝 17.背棍問路 18.推窗望月 19.門前掃雪 20.掛簾望月 21.直搗黃龍 22.背棍問路 23.劈山救母 24.掛簾望月 25.門前掃雪 26.挾棍撞城 27.當頭棒喝 28.背棍問路 29.金蛇盤柳 30.門前掃雪 31.掛簾望月 32.舟公搖櫓 33.順水推舟 34.泰山壓頂 35.暗渡陳倉 36.掃地搜根 37.暗渡陳倉 38.舟公搖櫓 39.順水推舟 40.漁翁撒網 41.挾棍撞城 42.潛龍出水 43.直搗黃龍 44.虎撲群羊 45.閉門推月 46.蜀道橫雲 47.天邊掛月 48.門前掃雪 49.掛簾望月 50.門前掃雪 51.挾棍撞城 52.三環套月 53.收式 轉自元智國術bbs版 其他棍譜: 五虎群羊棍 （群羊棍、伏魔棍、瘋魔棍） 棍 譜 第一式 【入 圍 式】 第二式 【金雞獨立】 第三式 【烏龍探爪】 第四式 【四六中平式】第五式 【右旋迴掄打】第六式 【虛式崩棍】 第七式 【右步仆棍】 第八式 【左步仆棍】 第九式 【右步仆棍】 第十式 【右旋迴掄打】第十一式 【虛式崩棍】第十二式 【側身抵棍】 第十三式 【烏龍騰空】第十四式 【浪子踢球】第十五式 【羅漢保襠】 第十六式 【烏龍騰空】第十七式 【左 拐 打】第十八式 【右 拐 打】 第十九式 【左盤右轉】第二十式 【烏龍騰空】第二一式 【臥龍藏虎式】 第二二式 【力殺四門】第二三式 【督帥回位】（將軍坐鎮、騎馬攔棍） 第二四式 【抽樑煥柱】（調兵遣將）第二五式 【指日可得】（翻江倒海） or【金絲繞肩】or【烏龍騰空】 第二六式 【臥龍藏虎】第二七式 【連克三關】（一）第二八式 【臥龍藏虎】（一） 第二九式 【連克三關】（二）第三十式 【臥龍藏虎】（二）第三一式 【連克三關】（ 三）第三二式 【回首抵棍】第三三式 【蘇秦背劍】 第三四式 【鳴金收兵】第三五式 【歸位還原】 轉自http://tw.myblog.yahoo.com/taiyi-taipei/article?mid=1435&sc=1 社團(學長)版本(群羊棍、擒羊棍)(同群羊棍棍譜): 見大風起兮 版本1(與社團版本同): https://www.youtube.com/watch?v=mDxMRSYU0hM http://tw.myblog.yahoo.com/kongfu923/article?mid=1923&prev=1925&l=f&fid=26(虎 撲群羊棍，話說這說多久以前的大風啊…) 版本2(五虎群羊棍)(跟棍譜對不上…想來是因為沒練過的關係): https://www.youtube.com/watch?v=wV8CkI5lsyU&playnext=1&list=PL216B98468B6D9177 https://www.youtube.com/watch?v=wACl4u29LOk&feature=BFa&list=PL216B98468B6D9177&index=4( 瘋魔棍) http://tw.myblog.yahoo.com/baji-jxeskungfu/article?mid=3334&prev=3663&next=3205&l=f&fid=26( 武壇，瘋魔棍) 版本3(瘋魔棍): https://www.youtube.com/watch?v=6_r_EGq583g&feature=BFa&list=PL216B98468B6D9177&index=2 版本4(虎撲群羊棍)(與棍譜同): https://www.youtube.com/watch?v=56dHNRxBRcg&feature=BFa&list=PL216B98468B6D9177&index=3 https://www.youtube.com/watch?v=iKWCehpAAHg https://www.youtube.com/watch?v=BdWg5yu5VJg https://www.youtube.com/watch?v=_onbkB7qL8k https://www.youtube.com/watch?v=nDk0_Fn9hOE https://www.youtube.com/watch?v=H5BV2OXiNPc(武壇)(五虎擒羊棍) 版本5(少林五虎群羊棍) https://www.youtube.com/watch?v=1Oo3WRIYxWI&feature=related 版本6(瘋魔棍): https://www.youtube.com/watch?v=Tgtb1uBKpOY&feature=related https://www.youtube.com/watch?v=hHMHjH0JLSM&NR=1 版本7(少林瘋魔棍): https://www.youtube.com/watch?v=LkgR95yNl5g 版本8(表演，瘋魔棍): http://youtu.be/N9ipwVvmAYQ 所以我也亂了... -- 一練拙力如瘋魔 二練軟綿封閉撥 三練寸接寸拿寸出入 四練自由架式懶龍臥 五練筋骨皮肉合 六練五臟氣功到 七練尊師與仁義 八練與人動手要留德 --

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