作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
標題[心得] 八極32式筆記
時間Thu Apr 14 00:04:19 2011
進度:自己加
筆記:第一個是斧刃腿，踢低。要鬆。先把沉打出來，不是把動作放慢，而是先把沉做滿
，等習慣之後時間短也可以達到沉。要鬆，要把重打出來。尾閭不要翹。
心得:拚命打把身體打鬆，打通。
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一練拙力如瘋魔 二練軟綿封閉撥 三練寸接寸拿寸出入 四練自由架式懶龍臥
五練筋骨皮肉合 六練五臟氣功到 七練尊師與仁義 八練與人動手要留德
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◆ From: 59.115.141.116