作者 limitx (limit) 看板 Bachiquan
標題 [日誌] 03/11(五)值星日誌
時間 Sat Mar 12 00:46:47 2011
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時間：2011/3/11
地點：台科TR
流程與分組：八極 太極 螳螂 忠義拳 攔門刀 大八對
砲捶 新生蹲樁練習
教練的話：1 開始分組了,但來的人時間不齊,
統一加進度的難度增加,須協調時間
2 練兵器的同學要記得帶兵器
3 八極六路的第一路蹬腿須抬起再踢
4 仆腿等動作,須加強肌力 柔軟度 正架子
(蹲馬步 熱身...)
才不會有問題
5 練拳先求開展再求緊湊
6 站樁返本歸元
7 丹田以虛化實,不是器質性的存在
8 有些食物或飲料含磷酸,對肌肉和腎臟有影響少喝為妙
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今日課後檢討杜鵑花節
要統整 套路的分組與能來的時間,方便加進度
下周6台科校慶
感謝教練指正
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※ 編輯: sunnoset 來自: 125.225.96.71 (03/19 09:37)