作者 limitx (limit) 看板 Bachiquan
标题 [日志] 03/11(五)值星日志
时间 Sat Mar 12 00:46:47 2011
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时间：2011/3/11
地点：台科TR
流程与分组：八极 太极 螳螂 忠义拳 拦门刀 大八对
炮捶 新生蹲桩练习
教练的话：1 开始分组了,但来的人时间不齐,
统一加进度的难度增加,须协调时间
2 练兵器的同学要记得带兵器
3 八极六路的第一路蹬腿须抬起再踢
4 仆腿等动作,须加强肌力 柔软度 正架子
(蹲马步 热身...)
才不会有问题
5 练拳先求开展再求紧凑
6 站桩返本归元
7 丹田以虚化实,不是器质性的存在
8 有些食物或饮料含磷酸,对肌肉和肾脏有影响少喝为妙
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今日课後检讨杜鹃花节
要统整 套路的分组与能来的时间,方便加进度
下周6台科校庆
感谢教练指正
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※ 编辑: sunnoset 来自: 125.225.96.71 (03/19 09:37)