作者 jtes5506 (jtes5506) 看板 Bachiquan 標題 [日誌] 2010/12/24值星日誌 時間 Sun Dec 26 18:16:19 2010 ─────────────────────────────────────── 時間：2010-12-24(五) 地點：台科T4 人數：新生七人 舊生十二人 流程與分組：暖身 蹲樁 分組練習:8:00~9:00 (太極、彈腿、攔門刀、忠義拳、砲捶) 教練的話： 1.彈腿注意事項:該直的要直、該斜的要斜、該頂的要頂、腿與地平行，不倒為 2.太極Q:摟膝拗步轉貓洗臉時，腳無法平行。A:馬步功捶要練好。 3.招式的運用會隨著環境(敵人高矮....)、與個人的身體條件而有所不同。因此 雖然一開始教拳時，是按照套路來。但最後仍要因材施教，所以有句話: 一個師傅、九個徒弟、十個樣子。 4.依教練的看法，因為彈腿最早記載的只有腿法，因此應該是先有腿法後，再加 上手部動作。所以彈腿最重要的就是要練腿。 5.把拳打花---就是將原有的套路動作在一瞬間重新排列組合，並且還要能夠發 勁 6.最枯燥的就是練單招，但最有用的也是練單招。 值星記事: 今天因為下雨就移到T4，一到了場地就看到一排設計系做的椅子。雖然值星很想 在蹲樁蹲累的時候坐在上面，並且成為史上蹲最久的值星(大誤)。最後想想還是把它 們移開好了，只不過有些椅子移動的時候就快散掉了，還能坐人嗎...椅子都不椅子 了 喔對了，今天原本要把冬至剩下的湯圓拿來煮，結果因為缺爐子所以取消。換句 話說，下禮拜某一天應該有機會吃到湯圓吧 ~~~所以.... 快來社課吧 --

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