作者 jtes5506 (jtes5506) 看板 Bachiquan 标题 [日志] 2010/12/24值星日志 时间 Sun Dec 26 18:16:19 2010 ─────────────────────────────────────── 时间：2010-12-24(五) 地点：台科T4 人数：新生七人 旧生十二人 流程与分组：暖身 蹲桩 分组练习:8:00~9:00 (太极、弹腿、拦门刀、忠义拳、炮捶) 教练的话： 1.弹腿注意事项:该直的要直、该斜的要斜、该顶的要顶、腿与地平行，不倒为 2.太极Q:搂膝拗步转猫洗脸时，脚无法平行。A:马步功捶要练好。 3.招式的运用会随着环境(敌人高矮....)、与个人的身体条件而有所不同。因此 虽然一开始教拳时，是按照套路来。但最後仍要因材施教，所以有句话: 一个师傅、九个徒弟、十个样子。 4.依教练的看法，因为弹腿最早记载的只有腿法，因此应该是先有腿法後，再加 上手部动作。所以弹腿最重要的就是要练腿。 5.把拳打花---就是将原有的套路动作在一瞬间重新排列组合，并且还要能够发 劲 6.最枯燥的就是练单招，但最有用的也是练单招。 值星记事: 今天因为下雨就移到T4，一到了场地就看到一排设计系做的椅子。虽然值星很想 在蹲桩蹲累的时候坐在上面，并且成为史上蹲最久的值星(大误)。最後想想还是把它 们移开好了，只不过有些椅子移动的时候就快散掉了，还能坐人吗...椅子都不椅子 了 喔对了，今天原本要把冬至剩下的汤圆拿来煮，结果因为缺炉子所以取消。换句 话说，下礼拜某一天应该有机会吃到汤圆吧 ~~~所以.... 快来社课吧 --

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