作者 Alstroe (魷魚) 看板 Bachiquan 標題 [日誌] 12/22(三)值星日誌 時間 Sun Dec 26 21:26:45 2010 ─────────────────────────────────────── 時間：十二月二十二日 地點：台科大T4大樓一樓 人數：舊生12人，新生5人 彈腿 忠義拳 太極 螳螂　大八對　攔門刀 砲捶 流程與分組：暖身 蹲樁 小八 分組練習 教練的話：（１）東西沒練到身上，加套路就只是加套路，講拳理也只是講個熱鬧。。。 。。。 　　　　　（２）＜低頭貓腰，造詣不高＞，練拳切忌看地上，要看著手（或是要去的方 向），這是內外六合的第一步。。。。。。 　　　　　（３）＜提跟浮跨，不如不練＞，腳掌不要拔跟，也不要浮起來，不管是向內 側浮或是向外側浮，腳跟浮或是腳前半部浮，都不對，要穩穩的在地上 。 　　　　　（４）注意轉腰啊，這是基本中的基本（示範彈腿的起式），沒這個很多都出 不來，像是太極的摟膝拗步，大八，螳螂。。。。。。 幹部報告：今天去吃湯圓～～～ 我的記事：（１）今天教練說我們看起來就是一副要放假了的樣子，這要小心啊。。。 　　　　　（２）今天煮湯圓，由於風大，所以轉移到台科餐廳，但是當地沒有電了，其 實一開始在Ｔ４，就是考慮到當地有插頭，到是沒有想到會換場地，所 以造成大家的麻煩，這算是沒有場勘吧！ 　　　　　（３）湯圓和元宵是不同的ＸＤ j --

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