作者frogmanZ (我就是鋼彈)
看板NtuBaChi
標題[速記] 6/9馬步弓捶
時間Wed Jun 9 23:02:15 2010
6/9 馬步弓捶 要點
沒提到的部分麻煩其他人接龍嘍
1.不要把甩屁股當轉腰。拳頭跟上身都是直進直出
要想學會控腰就是多練。
→今天打完以後發現自己跟昆蟲一樣，只有頭部胸部跟腹部沒有腰......
2.手的擺動方法跟跑步一樣，特別是衝百米那種擺動
目前教練提示過的形象有：拉弓(錯鐙開弓)、鋸鋸子(學姐有寫過一篇，標題就叫鋸子)
跑步
3.雙腳貼地不要浮，像挖洞那樣難出力的感覺就對了
→要突破天際之前，先要把地板挖一個洞
4.不要哼哼哈哈
5.自主訓練：如果還抓不太到怎麼打，練習就以慢打為主，等覺得打順了再來發
可以採慢慢快慢慢快.....這種組合來練
6.一次練不到沒關係，慢慢積累就練得起來
教練說：寬為限，緊用功
寬為限→看到高手很厲害，我們以他為榜樣但我們不急著一天就練得跟他一樣
緊用功→高手每天三課，我們也每天三課
太在意反而挫折感會重到讓人不想練
自言自語：我打得好差好想挖個洞跳進去....
耶~~可是馬步弓捶沒練好要怎麼挖洞？
那......就練到把洞挖出來再跳進去吧
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◆ From: 111.240.221.95
1F：推 PRI:毛毛蟲可是有腰的唷~~^^ 06/10 10:55
2F：推 RustyNailX:哲豪寫得好完整! 這裡另外補個幾點: 06/12 14:18
3F：推 RustyNailX:出拳要帶腰啊~~ 不要只有手 >"< 06/12 14:19
4F：推 RustyNailX:打的時候要注意樁步也要下去 不要只剩上半身 06/12 14:23
5F：推 RustyNailX:馬步是「向後坐」而不是「往前蹲」 06/12 14:23