近來依然和全身的僵固奮戰。關節的不靈活，筋肉的缺乏彈性。 新的發現是自己四肢的內側真的是很無力，也很僵硬阿。(哭) 想到要蹲下，就會不由自主地鎖住自己。可是練抬腿的時候卻不會。 所以我後來乾脆懷抱著我是要動的心情去做，拋棄起式的位置， 有時候手晃阿晃，有時候想抬起手再抬起來。只是到位置就盡量維持，不要緊起來。 在某一個瞬間，我忽然發現我腿內側根本沒用到，腳底根本就沒踩實。 然後，就發現自己在很多練習裡面，根本完全忽略了這部份。 從前壓到坐壓，其實都有機會舒展這這地方； 馬步做不到，弓步就是大好良機，可惜我ㄧ路走來，膝蓋從來沒有好好放出去過， 整條腿不是ㄧ心一意一起出去，是有的出去有的不出去，所以都沒練到。 而左邊右邊會互相影響，腳跟手也會互相影響，全身上下也會互相牽連... 我覺得我好像在說廢話，沒牽連就斷掉啦。 結論就是基本的東西還是非常重要的。放鬆，順其自然，不要用意識綑綁自己， 也是非常重要。這個禮拜五回家的路上，我發現我是從中間緊出來... 剛好也應了我本週完全無法放鬆、放空，身體裡面根本就有石頭。 往好處想，發現緊就可以去放鬆。不知不覺就一直不會知道。 昨天才在跟球球開玩笑說，他變瘦之後，飛得有比較高喔。 這樣我變瘦之後應該也可以飛得起來吧！ 球球還很好心地說，這樣你應該就有信心啦。 XD 自從球球減肥以後，越來越像是以前可愛又討人喜歡的小胖子了。 飛起來，應該是訓練有素的關係。其實是因為有在練，所以會變瘦，所以飛得起來。 所以我應該要天天練 (誤)。 -- 為什麼心事是擺越久越清楚，心得會擺越久忘越多... 以後有心得果然要趕快打。 --

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