近来依然和全身的僵固奋战。关节的不灵活，筋肉的缺乏弹性。 新的发现是自己四肢的内侧真的是很无力，也很僵硬阿。(哭) 想到要蹲下，就会不由自主地锁住自己。可是练抬腿的时候却不会。 所以我後来乾脆怀抱着我是要动的心情去做，抛弃起式的位置， 有时候手晃阿晃，有时候想抬起手再抬起来。只是到位置就尽量维持，不要紧起来。 在某一个瞬间，我忽然发现我腿内侧根本没用到，脚底根本就没踩实。 然後，就发现自己在很多练习里面，根本完全忽略了这部份。 从前压到坐压，其实都有机会舒展这这地方； 马步做不到，弓步就是大好良机，可惜我ㄧ路走来，膝盖从来没有好好放出去过， 整条腿不是ㄧ心一意一起出去，是有的出去有的不出去，所以都没练到。 而左边右边会互相影响，脚跟手也会互相影响，全身上下也会互相牵连... 我觉得我好像在说废话，没牵连就断掉啦。 结论就是基本的东西还是非常重要的。放松，顺其自然，不要用意识綑绑自己， 也是非常重要。这个礼拜五回家的路上，我发现我是从中间紧出来... 刚好也应了我本周完全无法放松、放空，身体里面根本就有石头。 往好处想，发现紧就可以去放松。不知不觉就一直不会知道。 昨天才在跟球球开玩笑说，他变瘦之後，飞得有比较高喔。 这样我变瘦之後应该也可以飞得起来吧！ 球球还很好心地说，这样你应该就有信心啦。 XD 自从球球减肥以後，越来越像是以前可爱又讨人喜欢的小胖子了。 飞起来，应该是训练有素的关系。其实是因为有在练，所以会变瘦，所以飞得起来。 所以我应该要天天练 (误)。 -- 为什麽心事是摆越久越清楚，心得会摆越久忘越多... 以後有心得果然要赶快打。 --

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