大趴極心得 。起式 雙手往前帶，手不用太刻意往後，往前抱時，右手位於胸前往裡握。別太高 。獻肘 　眼睛看右邊拳頭 。挑打頂肘 　往左移，左手往下蓋，右手往上挑，右腳斧刃腿，不能太高。還沒練時，一直 　猜測這斧刃腿可否用右邊腰部帶起，但，實際連時，好像又不是那麼一回事.. 。左右橫打 用腰帶橫打，打到定位要扎根於地面。 。轉身下式 　往後約四點鐘方向，左手帶起，（目前的感覺像是迷宗拳的手法），蹲低向下，左手 　帶路，右手拳位於臉的高度，拳眼向下。 。擊檔捶 　左手護右臉（右半邊）， 。右踢腿 　踢得時候右手要護襠 。反砸 　感覺像是用腰把力量送出去 。弓步左撐掌 　無 。雙撐掌 　無 。推窗 　無...真的不知道自己再打什麼..只有往前衝的感覺，左腳幫忙煞車 。落步掌 　向右邊畫個半圓，感覺像太極拳的白鶴亮翅，左手虎口向上 。轉身撐掌 　不知道右到底要踩那個角度，轉得時候覺得右腳被扭轉。 。進步撐掌 　要四下 。踩摟勾拌 　為什麼名稱是這個T-T，只感覺是左撐掌，踩摟勾拌在哪?(吶喊~) 。掛塌 向右邊畫個小半圓，至於右手的方向，是隨機應變的，練習時雖是有微微的向下角度， 　聽教練說，垂直往下也可，只要把敵人打仆街即可...。右腳要往左方為纏，左腳要向 　下坐，才有力量往右後方撐出左腳。 。大纏絲 大纏絲... 。弸捶　弸：充滿在中，而行於在外 我只感覺腿要爆炸了。只能說，靠硬朗的感覺。 。跪膝 　左腳爆炸...左手護胸，右手擊地，左腳無外開，雙腳腳掌平行向前。 。退步撐掌 　右手和右腳往上帶，右腳高度如同練習斧刃腿的高度。左手護胸？ 。掛塌 　無 。千斤墜 　向太極拳，順時針，左右手一起帶，身體轉動像是大纏絲。 。弸捶 　無 。落步砸 　提左腳，往後退，右手下砸 。連環腳 　很連環...，右腳往前蹬，右手往前撐，緊接者，躍起，左腳踢，左手握拳往下護襠， 　右手護額 。反砸 　無 。轉身下式 　無 。擊擋捶 　無 。右踢腿 　無 。反砸 　無 。弓步撐掌 　無 。雙撐 　無 。收式 　可以再來一次 ===================================================== 還是覺得從頭想到尾比較順 --

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