大趴极心得 。起式 双手往前带，手不用太刻意往後，往前抱时，右手位於胸前往里握。别太高 。献肘 　眼睛看右边拳头 。挑打顶肘 　往左移，左手往下盖，右手往上挑，右脚斧刃腿，不能太高。还没练时，一直 　猜测这斧刃腿可否用右边腰部带起，但，实际连时，好像又不是那麽一回事.. 。左右横打 用腰带横打，打到定位要扎根於地面。 。转身下式 　往後约四点钟方向，左手带起，（目前的感觉像是迷宗拳的手法），蹲低向下，左手 　带路，右手拳位於脸的高度，拳眼向下。 。击档捶 　左手护右脸（右半边）， 。右踢腿 　踢得时候右手要护裆 。反砸 　感觉像是用腰把力量送出去 。弓步左撑掌 　无 。双撑掌 　无 。推窗 　无...真的不知道自己再打什麽..只有往前冲的感觉，左脚帮忙煞车 。落步掌 　向右边画个半圆，感觉像太极拳的白鹤亮翅，左手虎口向上 。转身撑掌 　不知道右到底要踩那个角度，转得时候觉得右脚被扭转。 。进步撑掌 　要四下 。踩搂勾拌 　为什麽名称是这个T-T，只感觉是左撑掌，踩搂勾拌在哪?(呐喊~) 。挂塌 向右边画个小半圆，至於右手的方向，是随机应变的，练习时虽是有微微的向下角度， 　听教练说，垂直往下也可，只要把敌人打仆街即可...。右脚要往左方为缠，左脚要向 　下坐，才有力量往右後方撑出左脚。 。大缠丝 大缠丝... 。弸捶　弸：充满在中，而行於在外 我只感觉腿要爆炸了。只能说，靠硬朗的感觉。 。跪膝 　左脚爆炸...左手护胸，右手击地，左脚无外开，双脚脚掌平行向前。 。退步撑掌 　右手和右脚往上带，右脚高度如同练习斧刃腿的高度。左手护胸？ 。挂塌 　无 。千斤坠 　向太极拳，顺时针，左右手一起带，身体转动像是大缠丝。 。弸捶 　无 。落步砸 　提左脚，往後退，右手下砸 。连环脚 　很连环...，右脚往前蹬，右手往前撑，紧接者，跃起，左脚踢，左手握拳往下护裆， 　右手护额 。反砸 　无 。转身下式 　无 。击挡捶 　无 。右踢腿 　无 。反砸 　无 。弓步撑掌 　无 。双撑 　无 。收式 　可以再来一次 ===================================================== 还是觉得从头想到尾比较顺 --

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