[引]：整齊、紀律（其實我也不是很了解狀況） 之前在山上的時候，就有發生類似的狀況。大家常常在討論某些小八極的問題，越討 越激烈，最後都忘記現在是練習時間。 淮璋學長也跟我們說過，這種事情最好不要發生。因為一群人聚在一起，實為討論， 可是外表上看起來就是在談天，給人的感覺就是很不好。 一個團體要是整齊，就看起來有紀律，有了紀律，大家就容易有歸屬感，對於一些共 同事務會比較熱中。（引用社會心理學與獨裁政治的歷史） [引]：練拳與空間 就練拳古早的目的來說，是保身。在攻防的過程中，自然要拿捏好彼此之間的距離、 走向、動靜變化等。再快的招式、再剛猛的拳腳，只要沒打到，就沒有意義。 （從出手到打中對方的距離，在日本劍道中，好像叫作間距， 似乎是日本劍道的重要概念） [引]：苦難時內心的平靜 一句話：「平時不練，用時沒有」。念了心理學，更加相信這句話。很多舉止、行為 有別於讀書考試所用的記憶，連負責的腦區都不一樣了。 很不幸的是，這種能力（非讀書考試記憶類型的能力），不是短時間可以達到的。可 是一旦達到了，即便在很大的壓力下，身體也可以動用極少數的資源，達到極高的效益。 所以說，教練常說：「練到身上才有意義」，跟「平時不練，用時沒有」是相同的精 神，如果有人對其中的神經機制有興趣，我再努力生一篇文章吧。 備註1：面臨壓力，身體會分泌epinephrine，造成容易受外界的情緒左右 （Schachter-Sing Experiment）。 備註2：面臨壓力，身體會分泌cortisol，此激素容易造成記憶力下降 （是不是這個激素，我有點忘了...不是很有把握） [引]：古人內功：冬天穿XX（就是短袖衣服）、夏天穿棉襖 坦白說，內功是什麼，我不清楚。夏天穿棉襖，這部分我比較沒什麼體誤。但是冬天 那段，我比較有體悟。 在聽演講的時候，一位講者提到：看過一段影片，把一張溼的毛毯，放在西藏高僧上 ，讓西藏高僧禪坐。而高僧在禪坐的過程中，會在內心想像有一股熱流進入體內。恰巧， 此時腦內的MRI活躍區域，跟溫度處理的腦區是一樣的。而且身體也會全身發熱。 （我事後跟speaker通過信，他說他沒有影片，那是他曾經看過的） --

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