[引]：整齐、纪律（其实我也不是很了解状况） 之前在山上的时候，就有发生类似的状况。大家常常在讨论某些小八极的问题，越讨 越激烈，最後都忘记现在是练习时间。 淮璋学长也跟我们说过，这种事情最好不要发生。因为一群人聚在一起，实为讨论， 可是外表上看起来就是在谈天，给人的感觉就是很不好。 一个团体要是整齐，就看起来有纪律，有了纪律，大家就容易有归属感，对於一些共 同事务会比较热中。（引用社会心理学与独裁政治的历史） [引]：练拳与空间 就练拳古早的目的来说，是保身。在攻防的过程中，自然要拿捏好彼此之间的距离、 走向、动静变化等。再快的招式、再刚猛的拳脚，只要没打到，就没有意义。 （从出手到打中对方的距离，在日本剑道中，好像叫作间距， 似乎是日本剑道的重要概念） [引]：苦难时内心的平静 一句话：「平时不练，用时没有」。念了心理学，更加相信这句话。很多举止、行为 有别於读书考试所用的记忆，连负责的脑区都不一样了。 很不幸的是，这种能力（非读书考试记忆类型的能力），不是短时间可以达到的。可 是一旦达到了，即便在很大的压力下，身体也可以动用极少数的资源，达到极高的效益。 所以说，教练常说：「练到身上才有意义」，跟「平时不练，用时没有」是相同的精 神，如果有人对其中的神经机制有兴趣，我再努力生一篇文章吧。 备注1：面临压力，身体会分泌epinephrine，造成容易受外界的情绪左右 （Schachter-Sing Experiment）。 备注2：面临压力，身体会分泌cortisol，此激素容易造成记忆力下降 （是不是这个激素，我有点忘了...不是很有把握） [引]：古人内功：冬天穿XX（就是短袖衣服）、夏天穿棉袄 坦白说，内功是什麽，我不清楚。夏天穿棉袄，这部分我比较没什麽体误。但是冬天 那段，我比较有体悟。 在听演讲的时候，一位讲者提到：看过一段影片，把一张湿的毛毯，放在西藏高僧上 ，让西藏高僧禅坐。而高僧在禅坐的过程中，会在内心想像有一股热流进入体内。恰巧， 此时脑内的MRI活跃区域，跟温度处理的脑区是一样的。而且身体也会全身发热。 （我事後跟speaker通过信，他说他没有影片，那是他曾经看过的） --

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