又是適合練拳的晚上，再不趕快練，過幾天又要變冷了... > < 話說，睡前不適合吃東西，可是練完後簡直是餓到爆，在加上晚餐沒吃 回到家，第一件事情，吃飯、豬肉、喝豆漿，管他體重幾公斤...XD 練習心得 今天順序，暖身、拉筋、蹲長樁、在蹲小八、發勁六式、大八挑打頂軸、左右衡打 攔門刀五趟... 最後攔門刀還真是...真是...囧。練到最後都有錯覺，好像還有力氣.. 。拉筋 　其實拉筋有點像是蹲樁，從一開始就在操左右大腿肌耐力，接下來側壓也是，只要 　 　別讓屁股坐到底部，就會很快樂了...XD 。長樁 　別讓自身動來動去，看到有些人，手累還是酸，居然垂放下來，累，就要保持原來姿勢 　去調整。慢慢就可以感受到肩膀前後在放鬆。 。小八 　 　Ａ...我看我得先把氣動給克服，在來想別的好了。 。發勁六勢 　打一下算一下，但是別打一下浮一下，身體盡量保持同樣的高度，靠腰發勁，靠全身轉 　動發勁。 。大八極 　嗯...只有累...還是累，挑打頂軸，斧刃腿別太高，踢時記得轉弓步。 。攔門刀 　起式時差點往後仰，重心要放在正中央，別因為點踢帶走重心，最近好像慢慢抓到別讓 　刀帶走重心的感覺。至於刀還真得靠腰，威力超強大，差點握不住。 。其他 　有學姐反應大八不整齊，這...XD，小弟們下次改進。不過說老實話，通常打到最後， 　要保持神智清醒都有點...XD，也就是"神"飛走了，只聽到口令就會有動作。這就是應 　該訓練之一。外練皮露骨、內練精氣神。 。唬爛 　就在那一晚上，看著「笑塵武集」，就在那時，不小心打翻了開水，水就這樣撒在書本 　上，糟糕，此時書本居然開始冒煙，就這樣燒了起來，滅完火後，居然留下了一行文字 　"早晚蹲小八，方可練大八"....，就在此時，字體開時融化，慢慢的出現模糊的字體。 　二人口或.... . . . ......天 ..............國.......... 結語 有人再看"學生會長是女僕"嗎.....XDD --

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