看到樓上好多心得文喔真開心～～大家請繼續保持嘿！！ 時間：4/9（五） 地點：台大行政大樓前 人數：(真) 新生 2 人 (老) 新生 8 人 (真) 老生 10 人 流程與分組：1900-1930 暖身、拉筋、蹓腿 1935-2008 蹲樁、發勁（馬步弓捶100下） 2015-2105 分組練習 新生彈腿組 3人（加偉哥） 八極六路組 4人 太極組 2人 大八極組 6人 螳螂組 3人 小砍刀組 1人 2125- 成果展排戲 教練的話：（詳情請參考哲豪的心得） 「落樁」的時候要特別注意，要精準 落哪裡（不要卡到自己的腳）、怎麼落（不是掉下去的）..都要拿捏得當 （順便記一下大八極組） 橫打時的預備動作不要反背（就是手臂不要往後反折啦） 記得要帶腰 ＆ 樁步不要浮起來～ 幹部報告： 台大總務/台科社長 - 請繳交社費 600 元 集訓文書 - 集訓筆記請打好寄至信箱、紙本記得歸還 台大社長 - 下週五晚上要排戲，不知道活大的人6:30在綜合教室集合 ----------------------值星閒聊---------------------- 今天一樣是挑打頂肘跟橫打繞圈圈的日子！ 動作看似簡單，但練起來真的好難啊 >"< 留意手部動作之餘樁步不能浮得太離譜、 跟步怎麼跟才會是走架而非散架、 橫打怎麼帶到腰怎麼手跟腰一起到位、 跺步完的落樁要怎麼落才會是穩穩地下去而非「咚」地掉下去.. 好難好難..還有得揣摩！ （Ps. 挑打頂肘有像大纏絲一樣左右互練的嗎？ 我每次打完都覺得身體右半邊比較重 orz 橫打就比較不會有這種感覺..） 另外，可以跟大家一起蹲小八（好啦其實是八極架..）的感覺真好 一群人蹲跟一個人蹲，蹲起來真的大不同啊～ 之後的繞圈圈也是，跟大家一起衝衝衝的感覺莫名地熱血！ 之前組上人比較少，現在反而格外珍惜這種「跟大家一起操」的感覺 (笑) （不要臉貌）我真的好喜歡大八極喔～～～ >///< 練起來雖然很累，不過總是練得很熱血又很愉快，通體舒暢！ 會有一種..自己要趕快進步才對得起這個套路的感覺 :P --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.0.1 ※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.0.1 (04/11 00:18)