看到楼上好多心得文喔真开心～～大家请继续保持嘿！！ 时间：4/9（五） 地点：台大行政大楼前 人数：(真) 新生 2 人 (老) 新生 8 人 (真) 老生 10 人 流程与分组：1900-1930 暖身、拉筋、蹓腿 1935-2008 蹲桩、发劲（马步弓捶100下） 2015-2105 分组练习 新生弹腿组 3人（加伟哥） 八极六路组 4人 太极组 2人 大八极组 6人 螳螂组 3人 小砍刀组 1人 2125- 成果展排戏 教练的话：（详情请参考哲豪的心得） 「落桩」的时候要特别注意，要精准 落哪里（不要卡到自己的脚）、怎麽落（不是掉下去的）..都要拿捏得当 （顺便记一下大八极组） 横打时的预备动作不要反背（就是手臂不要往後反折啦） 记得要带腰 ＆ 桩步不要浮起来～ 干部报告： 台大总务/台科社长 - 请缴交社费 600 元 集训文书 - 集训笔记请打好寄至信箱、纸本记得归还 台大社长 - 下周五晚上要排戏，不知道活大的人6:30在综合教室集合 ----------------------值星闲聊---------------------- 今天一样是挑打顶肘跟横打绕圈圈的日子！ 动作看似简单，但练起来真的好难啊 >"< 留意手部动作之余桩步不能浮得太离谱、 跟步怎麽跟才会是走架而非散架、 横打怎麽带到腰怎麽手跟腰一起到位、 跺步完的落桩要怎麽落才会是稳稳地下去而非「咚」地掉下去.. 好难好难..还有得揣摩！ （Ps. 挑打顶肘有像大缠丝一样左右互练的吗？ 我每次打完都觉得身体右半边比较重 orz 横打就比较不会有这种感觉..） 另外，可以跟大家一起蹲小八（好啦其实是八极架..）的感觉真好 一群人蹲跟一个人蹲，蹲起来真的大不同啊～ 之後的绕圈圈也是，跟大家一起冲冲冲的感觉莫名地热血！ 之前组上人比较少，现在反而格外珍惜这种「跟大家一起操」的感觉 (笑) （不要脸貌）我真的好喜欢大八极喔～～～ >///< 练起来虽然很累，不过总是练得很热血又很愉快，通体舒畅！ 会有一种..自己要赶快进步才对得起这个套路的感觉 :P --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.0.1 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.0.1 (04/11 00:18)