時間:19:00~21:00 地點:台大行政大樓前 人數: 舊生 10 人、新生 3 人 流程:19:00~19:30 暖身拉筋 19:31~20:05 長樁 20:05~21:00 分組練習 小八極->大八極 ->八極六路 ->小翻車 陳太四路 小砍刀 教練的話:1)有沒有問題?沒有(XD) 2)關於中西方的思想及文化(如中西醫等)，可以旁參會有益處，但是不能隨 便混進來，因為練到不同的層次，有時候會覺得這個比較對， 有時會覺得那個比較對，在還沒有真正達到那個地步的時候，就需要腳 踏實地，一步步往上練，對於玄之又玄的東西，因為沒練到，先暫時放一邊 ，現在所能做的，就是多練，練出問題來，就調整自己的姿勢，找原本 的要領，在練出問題時，先想想自己是不是做錯了，雖然有時可能是 自己理解要領的方向錯誤，如果覺得自己已經有做到要領，可是還是有問題 ，這時先把要領擱在一邊，多看，多聽，多問，多想 3)橫打的基本就是彈腿第一路，挑打頂肘，手挑腰轉腳動三點齊動(腰帶動) ，八極拳的前進是一個整勁，行拳走架，是架子在走，不能散掉。打到 的瞬間一緊就放鬆，過程也是放鬆的，就像是汽車緊急煞車，所帶的慣性 就是簡單的勁，所以古人說出拳要如蜻蜓點水，一沾則起。不放鬆練不出 纏絲勁，有時你知道我有但是你看不到化圓，就是有圈練成無圈，其實還 是有圈。打個比方就像是月亮因為公轉和自轉的速度一樣所以看不到月亮 的背面。(XD，我還是不懂，在比的時候有感覺，但是我不懂這句比喻的意思 ) 4)拳要多練，古人的東西要多看，最好能把經典背下來，因為那些常常都 不是隻字片語就能理解的，需要體證 幹部報告: 集訓文書:開始收筆記了，還沒打好的趕快打，打好了趕快交上來 社長:禮拜五要排戲，主要角色請給我出現 下禮拜五要去活大禮堂彩排，盡量早到，不知道位置的，18:30在綜合教室前集合 (綜合教室就是招生說明會的地方)，當然主要角色也都要出現，非主要角色也要 出現，需要作人力的安排 值星鮮聊 --------------------------------------------------------------- 啊~好久沒有當值星了，感覺有些生疏了，四月新番一直出呢(在講什麼?!)， 今天跟哲豪留下來衝圈圈，感覺腳好痛，我整個就是覺得鞋子有問題， 今天走一走路也在痛，下次換一雙試試。現在已經十二點了嗎? 感覺我還在爆氣狀態，那一條還是Max，現在去睡可能睡不著(這時候就會有人說 :睡不著不會去蹲小八，XD，那就不用睡了)，能練八極真是太好了， 心情不好都會一掃而空，不管問題是否還存在，至少有重新再出發的動力 ，八極大法好(你走開，你哪裡人)，教練不是看我一直笑嗎，因為練完拳心情超好的 ，就會一直笑XD -- 為學日益， 為道日損， 損之又損， 以至於無為。 <<道德經四十八章>> --

※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 59.115.136.37 ※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.3.68 (04/08 21:21)