时间:19:00~21:00 地点:台大行政大楼前 人数: 旧生 10 人、新生 3 人 流程:19:00~19:30 暖身拉筋 19:31~20:05 长桩 20:05~21:00 分组练习 小八极->大八极 ->八极六路 ->小翻车 陈太四路 小砍刀 教练的话:1)有没有问题?没有(XD) 2)关於中西方的思想及文化(如中西医等)，可以旁参会有益处，但是不能随 便混进来，因为练到不同的层次，有时候会觉得这个比较对， 有时会觉得那个比较对，在还没有真正达到那个地步的时候，就需要脚 踏实地，一步步往上练，对於玄之又玄的东西，因为没练到，先暂时放一边 ，现在所能做的，就是多练，练出问题来，就调整自己的姿势，找原本 的要领，在练出问题时，先想想自己是不是做错了，虽然有时可能是 自己理解要领的方向错误，如果觉得自己已经有做到要领，可是还是有问题 ，这时先把要领搁在一边，多看，多听，多问，多想 3)横打的基本就是弹腿第一路，挑打顶肘，手挑腰转脚动三点齐动(腰带动) ，八极拳的前进是一个整劲，行拳走架，是架子在走，不能散掉。打到 的瞬间一紧就放松，过程也是放松的，就像是汽车紧急煞车，所带的惯性 就是简单的劲，所以古人说出拳要如蜻蜓点水，一沾则起。不放松练不出 缠丝劲，有时你知道我有但是你看不到化圆，就是有圈练成无圈，其实还 是有圈。打个比方就像是月亮因为公转和自转的速度一样所以看不到月亮 的背面。(XD，我还是不懂，在比的时候有感觉，但是我不懂这句比喻的意思 ) 4)拳要多练，古人的东西要多看，最好能把经典背下来，因为那些常常都 不是只字片语就能理解的，需要体证 干部报告: 集训文书:开始收笔记了，还没打好的赶快打，打好了赶快交上来 社长:礼拜五要排戏，主要角色请给我出现 下礼拜五要去活大礼堂彩排，尽量早到，不知道位置的，18:30在综合教室前集合 (综合教室就是招生说明会的地方)，当然主要角色也都要出现，非主要角色也要 出现，需要作人力的安排 值星鲜聊 --------------------------------------------------------------- 啊~好久没有当值星了，感觉有些生疏了，四月新番一直出呢(在讲什麽?!)， 今天跟哲豪留下来冲圈圈，感觉脚好痛，我整个就是觉得鞋子有问题， 今天走一走路也在痛，下次换一双试试。现在已经十二点了吗? 感觉我还在爆气状态，那一条还是Max，现在去睡可能睡不着(这时候就会有人说 :睡不着不会去蹲小八，XD，那就不用睡了)，能练八极真是太好了， 心情不好都会一扫而空，不管问题是否还存在，至少有重新再出发的动力 ，八极大法好(你走开，你哪里人)，教练不是看我一直笑吗，因为练完拳心情超好的 ，就会一直笑XD -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 59.115.136.37 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.3.68 (04/08 21:21)